健康饮食?空腹喝绿茶对身体有什么影响?
饮茶是给我们带来健康的生活、带来品味生活的乐趣,带来强健的体魄,但是有些恶习不是带来健康是带来危害的。相信常饮茶的人都有一早空腹喝茶的习惯,尤其是喝绿茶,但是空腹喝绿茶的坏处,你们知道多少呢?今天就为您详解下。
绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,但是空腹喝绿茶,对肠胃保健不利。
绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。但也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。
除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能引起消化不良或便秘。
关于空腹喝绿茶的坏处,就是以上介绍的这样。绿茶为我国产量最大的茶类,产区分布于各产茶省、市,绿茶不但香高味长,品质优异,且造型独特,具有较高的艺术欣赏价值。绿茶的防辐射功效是茶中之最,电脑一族们应该在办公室备点绿茶叶。
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