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美白食物 白皙皮肤吃出来

来源:互联网 时间:2016-03-24 15:01 编辑:admin 手机版访问
导读:俗话说“一白遮百丑”,所以美白就成了每个女生都在做的事情。很多人都认为美白是要靠面膜和护肤品才能看见效果,其实这样的想法是不正确的,我们生活中有很多食物也是有美白功效的。那么可以美白的食物有哪些呢?下面就和小编一起来看看可以美白的食物有哪些...

  俗话说“一白遮百丑”,所以美白就成了每个女生都在做的事情。很多人都认为美白是要靠面膜和护肤品才能看见效果,其实这样的想法是不正确的,我们生活中有很多食物也是有美白功效的。那么可以美白的食物有哪些呢?下面就和小编一起来看看可以美白的食物有哪些吧!

番茄图片大全

可以美白的食物

  可以美白的食物:

  番茄

  番茄中含有丰富的维生素A、维生素,每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  除了食用,还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。

  柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

  柠檬在化妆品中主要用途是美白,因为它含有丰富的维C;因为刺激性大易过敏,长期食用,长痘痘,不建议直接敷脸。

  西瓜

  西瓜里含有多种重要的有益健康和美容的成分,西瓜的利尿的作用能使盐分排出体外,减轻腿部浮肿,常吃西瓜还可以使头发秀美稠密。

  西瓜中丰富的钾元素能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。

  新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。

  沙棘

  沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。

  沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

  樱桃

  樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

  现在市面上有很多各种各样的护肤品,这些护肤品都含有化学成分,用久了虽然可以看见美白效果,但是治标不治本,一旦停用护肤品,皮肤问题还是会出现。平时多吃一些可以美白的食物就可以达到美白的功效,并且没有任何副作用,何乐而不为呢?

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