蜂蜜是一种天然的营养品，其来源是蜜蜂从花朵中采取的花蜜在蜂巢中所制作出来的，对我们人体有着很大的作用，作为一种保健营养品迎得了很多人的喜欢，那么蜂蜜有哪些的功效和作用呢。

　　蜂蜜的成分是葡萄糖和多种的活性物质，适合任何年龄段的人，蜂蜜能为肠胃里的疾病所消灭，还能修复胃黏膜，与常见的疾病也都有着很大的治疗效果，如消炎、止咳、润肺等，对于贫血的患者也有很好的作用，能增加血红蛋白和降低血沉，经常服用蜂蜜能治疗慢性气管炎冠心病等。

　　对于经常容易感冒的人来说可以多加食用蜂蜜，蜂蜜能提高人体的免疫力和抵抗力，皮肤不好的或者粗糙的也可以多加食用，或者可以将蜂蜜直接涂在肌肤上，能起到滋润和光滑作用，特别是冬天很多人都会出现皮肤干裂的情况，是一种很好的美容养颜的食品。

　　蜂蜜的期限很长，在阴凉的环境下能保存很久，有时候保护好点甚至都不会有变质的现象，但是一定是要天然的蜂蜜才可以，如果是那种加工出来的可能不行，加工过的蜂蜜没有天然的好，也没有天然的营养多，食用蜂蜜的过程可以加点适量的温水调和，不然会很甜，怕胃会受不住。