盐水洗澡其实是人们从海水浴里获得灵感而发明的沐浴方式。人们发现盐水洗澡功效与作用非常多，盐水洗澡能增加皮肤张力，使肌肤保持一定的弹性和水分，避免干燥、脱水。盐水还有消毒、促进细胞再生的作用，能清洁皮肤，防止细菌感染，促进伤口早日愈合。盐水洗澡的好处还有哪些，下面来进行详细介绍！ 夏天流汗多，人体会流失较多的盐分和水分，容易感到疲劳。而盐水洗澡的功效与作用很多，能够令肌肉放松。另外，用盐水洗澡还有令皮肤细腻、防治关节炎、皮肤病的好处。接下来介绍一些盐水洗澡的功效与作用，及几种盐水洗澡的方法。

盐水洗澡功效与作用

治疗关节炎

盐含有丰富的铁、铜、锰等矿物质。其中铁进人体内后，可促进血红细胞的生成和血液的循环，使关节周围软组织得到放松，对于治疗各种慢性关节炎很有效。

美容养颜

盐的主要成分氯化钠可刺激皮肤充血，并在皮肤表面形成一道保护膜，不但具有保持体温的作用，对于皮肤还有清洁、保湿、去痘、美白、防皱等功能。

减脂、抗衰老

盐还可减肥去脂、降血压，对促进头发生长及抗衰老也有一定的作用。

盐水洗澡的种类及好处

全身浴

先在浴缸放入大约八成28℃-37℃的温凉水，再加入3大匙盐。全身躺入水中，浸泡10-20分钟，使毛孔缓缓张开，逐渐将废物、污垢排出。充分浸泡后，从头到脚用盐粉涂抹全身，皮肤立即变得油光滑腻。马上用清水冲掉盐粉，将身体冲洗干净，再进入温水中浸泡一下，即可擦干出浴。

美背浴

用一把长柄柔软毛刷，蘸盐粉末均匀涂抹背部。定时清除背部的污物，不仅能维护皮肤光滑、柔嫩，还能防止背部出现粉刺、痤疮等皮肤病。

足部浴

脚后跟是人体最容易角质化的部位，非常粗糙。用盐水洗澡时，可用盐粉揉搓脚后跟，能搓去角质层，使脚后跟的皮肤恢复正常。

盐水洗澡的注意事项

上面介绍了盐水洗澡的好处，那么用盐水洗澡需要注意哪些问题呢？

1、盐水洗澡所选择的盐，最好用沐浴专用海盐，矿物质成分比较多，家用食盐的效果略差。

2.人体的皮肤比较细嫩，除了脚后跟外，都不能直接用盐揉搓，否则易破损。

3.用盐水洗澡时切忌空腹或醉酒。并防止盐水进入口、鼻、眼内。

4.高血压严重、心脏功能不佳、脑中风急性病等患者，不太适合用盐水洗澡；患有慢性病的老年人也应该避免盐水洗澡。

5.盐水洗澡过程中，如出现全身性皮疹、呕吐等不良反应，应立刻停止。

6.盐水洗澡容易消耗体能，浴后要多喝水，补充身体的水分并适量进食。

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