一说到鱼油，你是不是第一反应就是我们常食用的金龙鱼食物油呢，在这里小编告诉大家不是的哦，金龙鱼油他是我们日常生活中的食物调和油，然而鱼油它是我们生活中的保健食品之一，那么，你有吃过鱼油吗？你对鱼油的功效与作用又了解多少呢，下面我们就来看看吧。

鱼油的功效与作用一般的人对它了解的并不是很多，因此可能被大家给忽略了。鱼油它是鱼体内的所有物质的统称，它主要包括体油、脑油和肝油。鱼油是由鱼粉加工的副产品，是将鱼经过蒸、压榨和分离而得到的，因此鱼油的营养价值非常的高。在生活中你是怎样食用鱼油的呢，今天小编就带大家一起来详细了解鱼油的功效与作用有哪些吧。

鱼油的功效与作用—有助消化吸收

鱼油中所含有的磷脂是动物脑、骨髓、心、肝、神经组织、卵和脾中不可缺少的组成部分，同时它有助脂的消化和吸收以及转运和形成，鱼油它又是生物膜的重要结构物质。所以在我们生活中，可以适量的食用一些鱼油，这样有助于我帮助我们消化吸收。

鱼油的功效与作用—改善视力

鱼油的功效与作用可以有效的改善我们的视力哦。当今经济水平不断提高，电脑、电视普及到各家各户，有的朋友工作的时候长期面对电脑，长期面对电脑、电视对视力有很大的危害，因此，我们可以通过食用鱼油来有效的改善我们的视力。特别是正在为升学的做准备的人群，长期面对书本，对视力也不好，所以小编建议家长朋友们可以给你正在上学的孩子买一些鱼油回去吃。

鱼油的功效与作用—预防老年痴呆症、改善记忆

老年痴呆症在我们生活中也比较常见，大家知道吗，食用鱼油的话就可以有效的预老年痴呆症哦，不仅如此，它鱼油它还可以有效的改善我们大脑的记忆力。所以小编在这里建议大家，父母含辛茹苦的将我们养大，每次回家我们可以给父母们买一些鱼油让他们食用，这样对老人的身体健康又很大的帮助，而且还表达了做儿女的孝心。

鱼油的功效与作用还有很多，它还具有调节血脂，预防脑血栓、防止血液凝固、降低血脂脑溢血及中风、提高记忆力、清理血栓、预防关节炎、缓解痛风、哮喘、暂时缓解由关节炎引起的肿痛等多种功效。所以大家可以根据自己的世界情况，适当的食用鱼油对我们身体健康又很大的帮助哦。