不知道大家还记得曾经韩国举办的“发呆大赛”，举办比赛的目的就是认为现代人缺乏时间休息，让忙碌的大脑休息一下。这个比赛也被我们吐槽过，觉得就是滑稽之谈，并不知道它的真正意义体现在哪，可是发呆真的有好处吗？小编为你揭秘你不知道的发呆的好处！ 据专家表示，时不时的无意中发呆会让你变的聪明。无意的发呆可以极大程度地放松你的神经，让你看不见眼前事，听不见耳边声。发呆也可以让你专心思考问题，达到锻炼思维能力的目的。

上海市心理学会理事冯永熙就曾表示：发呆可以帮助人矫情疲劳，让大脑处于一种休息的状态，完全的放空自己，会使人感到轻松愉悦。美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学研究发现，发呆能增强人的记忆力，能有效的缓解疼痛，提高自身免疫力。

发呆其实是一种正常的心理调节，偶尔发呆有利于身心健康，但是面对发呆人群也要注意了，如若是一位有自控能力的大人来说，发呆是一种身心调剂品；但发呆对象是孩子的话，就要另当别论了，经常发呆的孩子也许是一种心理疾病的暗示，大人如不及时干预的话，很有可能让孩子造成自闭症状。

大家在发呆时可以将注意力集中在腹部的肌肉上，收缩或舒张腹肌，进行4-7次，在减压的同时还增加大脑的氧气供应。小编提醒，适当发呆有益身心，可不要时时发呆哦。