在女性怀孕的期间，其身体各个方面都会出现显著的变化，妊娠斑就是女性在孕期最常出现的一种色斑，其色泽一般都呈现出茶褐色，那么，妊娠斑是怎么引起的，该怎么去除才最有效呢？

妊娠斑是怎么引起的

精神方面

孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。如果睡眠不足或不好，是妊娠斑的形成的一个重要原因;如果不能正确认识孕期身体状况的变化，造成心理压力，从而引起内分泌紊乱，从而引起妊娠斑的形成。解决方法是保证充足的睡眠和睡眠质量，多看孕期知识书刊，了解孕期必要知识，减轻心理压力。

饮食方面

怀孕以后，孕妇的食物应该是多方面的，不要单吃几种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质，其中维生素a、e及c是最为具有美肤功效的。做到这些就不用担心妊娠斑的形成了。解决方法是维生素a可调节表皮及角质层之新陈代谢，它有抗老化，使皮肤斑点淡化、光滑细嫩等效果。