普洱茶是黑茶中的名品，香气独特，入口顺滑，滋味醇厚。普洱茶功效多多，据史料记载，普洱茶能化痰，清胃生津，还有消食散寒、解毒等功效。单独喝普洱茶，功效与作用就有很多，如果您喜欢简单，不妨就喝一杯这样简简单单的普洱茶。如果不甘心，还可以用普洱搭配其他茶，功效也是非常多的。

普洱茶受到很多人的喜欢，除了味道香醇外，普洱茶功效与作用也是它受欢迎的一个重要原因。现代医学证明，普洱茶有降胆固醇、降血压、抑制心脏病等功效，而且还不会像药物那样产生副作用。随着人们对普洱茶功效与作用的认识，以及大家养生观念的加强，相信普洱茶会越来越受到人们的欢迎！

营养健康 | 普洱茶功效与作用有哪些？

对于普洱茶的功效，古代医书《本草纲目》就有记载。中医认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

减肥

茶可以降脂减肥已是不争的事实，而普洱茶的减肥功效则更胜一筹，如果饭前或饭后饮一杯普洱茶，可以使人的身体发热，加快脂肪的燃烧，避免脂肪在体内堆积。研究表明，普洱茶的减肥功效很好，特别对于腹部周围的皮下脂肪的减少有更明显的作用。

抗氧化

普洱茶功效，除了最值得一提的消脂减肥之外，普洱茶还有很多其他功效，比如普洱茶的抗氧化性很强。这是因为普洱茶中含有丰富的酵素，它们具有很强的抗氧化作用，而且还可以清除身体中的自由基。另外，普洱茶采用的是很自然的发酵工艺，因此相对于其他茶类，普洱茶中的酵素具有更高的活性，因此抗氧化作用、预防衰老等功效更好。

美白肌肤

普洱茶功效与作用还包括美白肌肤、解决皮肤问题等。这是因为普洱茶中细胞酵素具有非常强的抗氧化、抗衰老效果。饮用普洱茶后，它能够从根本上改善皮肤的粗糙、黯淡问题，清除黑色暗沉。所以，长期饮用普洱茶有美白肌肤的作用。

防癌抗癌

研究表明，普洱茶具有较明显的杀减癌细胞的功效。癌症患者坚持饮用普洱茶，可以逐渐让体内的癌细胞发生变性，并慢慢致其死亡。因此，常饮用普洱茶有防癌抗癌的作用。

营养健康 | 普洱茶搭配法

菊花普洱茶

将干菊花、普洱茶各3克一起放入杯子中，加入沸水，注意第一泡的茶水倒掉不喝，再倒入沸水，加盖闷2分钟左右即可掀盖，此时茶香溢出，趁热饮用。

功效：菊花普洱茶功效独特，它适用于肝阳上亢型体质，可以缓解头痛、失眠多梦、眩晕、耳鸣等症状，特别适合上班族饮用。

枸杞普洱茶

将普洱茶、枸杞子各6克一起放入杯中，冲入沸水，5分钟后即可饮用。

功效：增加能量，特别适用于劳累或熬夜后安神、理气、明目之用。