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养颜美肤的粥配方有哪些 小编这就告诉你

来源:中药360 时间:2022-02-14 11:06 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能解除斑点、增白肌肤。...

   粥的口感清淡,非常符合养生之用,假如在粥里加入不同的材料,其结果也会有所不同,今日就给大家带来几款养颜美肤的粥配方。

  薏仁莲子

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

  2、锅内加入1000毫升冷水,放在薏仁,用旺火烧沸。

  3、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功能:美白保湿,可解除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。

  橘子山楂

  原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。

  2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功能:美容护肤,去斑养颜。想要美白祛斑的女人们,不妨尝尝此款美白祛斑粥。

  黄瓜大米粥

  原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功能:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能解除斑点、增白肌肤。

  仙人粥

  原料:制首乌30克,粳米60克,红枣20颗。

  做法:

  1、用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣。

  2、将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥。

  3、熟时加适量红糖,再煮1~2分钟即成。早晚空腹食用,7~10天为一疗程,隔5天后再食用。

  功能:防老去皱,多食可美白养颜。

  以上几款养颜美肤的粥配方若能坚持喝,一定能让你的肌肤变得更好,假如想要知道更多养食谱,请在线或来电询问。

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