从养生的角度来说，枸杞子泡水喝的功效与作用非常多，但是我们该如何正确的利用它却是有很大的学问哦，很多人都会用枸杞子来泡水喝，这本来是可以的，但是如果食用方法不正确，可能枸杞子泡水喝的害处就会出现，从而给身体健康带来不利的影响，甚至还会使某些疾病发生的可能，那么，究竟枸杞子泡水喝的害处有哪些呢？一起来盘点一下吧。

大家都知道，在我们日常生活中，枸杞子最简单的食用方法就是泡水喝，因为枸杞子具有养肝明目等多种功效，对身体有很好的积极作用，但是，俗话说的没错，是药三分毒。枸杞泡水喝确实有很大功效，但是，如果是不正确的食用它也是有害处的，下面我就给大家介绍一下枸杞子泡水喝的害处以及枸杞的功效和作用，希望可以帮助到你。

营养健康 | 枸杞子泡水喝的害处

通常说来，更多的人是关注枸杞子泡水喝的好处，很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处，事实上，凡事都具有两方面性，正确的食用方法固然可以发挥出枸杞子泡水的优势，但是如果不当的食用方法也是会给身体健康带来害处的哦。

枸杞泡水喝会不会对人体产生危害呢？我想大家都非常想知道吧，枸杞子泡水喝的功效比较多，适当的食用是不会带来危害的，如果食用方法不当，就会，就会给身体带来不必要的伤害。每日用枸杞子20克泡开水另外加大栆3个，该方法方便而且效果非常多。枸杞子能够补肾益精，养肝明目，生津止渴，补血安神，润肺止咳。它能够治疗肝肾阴亏，头晕，腰膝酸软，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。原因是因受水温、浸泡的时间等多种因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但是大家在嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好是减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康体壮的成年人每天吃20克左右的枸杞子是比较合适。如果想起到治疗的效果，建议每天可以吃30克左右。在挑选枸杞子时要选那些粒大、肉厚、色红、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量是最好的。

枸杞子毕竟是食药同源的一种，因此不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的作用相当强，所以正在感冒发烧、身体患有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻的害处，有内热未清者应慎用。有的人枸杞子吃太多就会造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃哦。

以上就是小编针对枸杞子泡水喝的害处的相关知识就给大家分享这么多，在日常生活中，如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，那么你一定要先了解自己的体质，而且还需要注意饮用的时机，如果不适合的话，就要注意避免，否则将会对身体健康造成不必要的伤害。