在生活中，许多人发现，喝牛奶会导致“上火”，例如，会伴随着干口，口腔溃疡，便秘等。那么，喝牛奶会不会上火，喝牛奶上火该怎么办呢？特别是对婴幼儿，因为他们的肠胃虚弱，喝牛奶导致上火的情况有时会比较严重。要知道答案，就要先知道喝牛奶为什么会上火，以便更好地解决问题。 经常听一些人说，他们喝牛奶后会有拉肚子、口干舌燥等上火得情况，其实这与牛奶的营养成分有着很大的关系。那么，喝牛奶会不会上火，怎么应对喝牛奶上火得问题呢？牛奶上火不可怕，只要有解决方法就能应对。只要我们学会调整饮食结构，养成经常喝牛奶的习惯，这个问题就能迎刃而解。

营养健康 | 喝牛奶会不会上火？

经常听到有人说喝牛奶会上火，以此很多人会拒绝喝牛奶，甚至也不给孩子买牛奶 喝。但孩子处于长身体的阶段，牛奶可以全面地补充孩子的营养，是有必要让孩子喝牛奶的。家长只要掌握好喝牛奶的方法，就能够避免孩子喝牛奶上火得现象。中医认为，牛奶有润肠、利水的作用，如果你能正确喝牛奶，不仅不会引起上火，还有助于降火哦！

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之所以有的人在喝牛奶的时候会上火，是因为牛奶中的蛋白质含量很高，而且含有大量的脂肪，这些营养成分都是大块的酪蛋白和饱和脂肪酸，人体不是那么容易消化和吸收得了的。特别是对婴幼儿来讲，他么的胃肠功能弱，他们的身体对吸收牛奶营养的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少，或不搭配别的食物的话，牛奶中的营养成分不易被消化，会导致大便干燥，甚至引起便秘等，这是引起喝牛奶上火的主要原因。

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营养健康 | 怎么应对喝牛奶上火？

上面介绍了喝牛奶会不会上火的问题，相信大家也有所了解了。如果你或你身边的人属于喝牛奶上火这一类型的，就可以按照以下方法来喝牛奶。

对于喝牛奶会上火的人来讲，可以在喝牛奶之前或之后喝一点热水。如果是小孩子，还可以在给他们喝牛奶的同时，喂一些菜汤、果汁等。另外，在牛奶里面调入一些蜂蜜也是防治喝牛奶上火的一个好方法，而且孩子也更喜欢喝哦！

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另外，其实有的时候，对于喝牛奶上火，人们会出现错误判断。特别是对于一些小婴儿来讲，给他们喂牛奶后，脸上会出现一些小疙瘩，大人误以为是孩子上火。而事实上，这很可能是孩子对牛奶过敏的一种反映。如果孩子在喝了牛奶，脸上出现的小疙瘩不多，那么可以循序渐进地继续喂孩子牛奶喝。但如果脸上小疙瘩出来得特别多，就要赶紧停止喂孩子牛奶了，以免发生危险。

看了这么多关于喝牛奶会不会上火得问题，相信大家对此都有了一些简单的认识了吧。害怕喝牛奶上火的你，不妨按照文中提到的方法来喝牛奶吧！