中心电视台《天天饮食》主持人文怡现场演示了烹饪三文鱼美容餐的技能。她说，假如不习惯生吃三文鱼，煎炒、熬汤或清蒸同样美味鲜嫩，三文鱼最宜煎煮至九成熟，外面熟透，而内部仍坚持橙红色，口感是最好的;由于三文鱼维生素E含量不是很丰盛，因此，假如想强化它的美容成果，最好与富含维生素E的食品一起烹制，如各种坚果、绿叶蔬菜、谷类等。

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤坚持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。

在近日召开的