选择恐惧症 治疗选择恐惧症增强自信
来源:互联网 时间:2016-01-20 14:46 编辑:admin 手机版访问
导读:选择恐惧症的治疗,增强自信。对于患有此症的患者来说,通常都是由于不自信、自卑等心理造成的,并且凡事都想逃避。下面,就为大家介绍治疗选择恐惧症增强自信。...
选择恐惧症的治疗,增强自信。对于患有此症的患者来说,通常都是由于不自信、自卑等心理造成的,并且凡事都想逃避。下面,就为大家介绍治疗选择恐惧症增强自信。
1、了解自己——价值观澄清下面的六个词,与我们的人生息息相关,仔细想想,他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样,而且一旦放弃,你就不再拥有它们了,你会放弃什么、保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西,它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是,好的,请记住它,并且让它来决定你的选择和取舍——你的选择如果能够围绕着它进行,人生的遗憾会减少很多。
2、管理自己——生涯规划人生看似复杂,实则只有两步:一步为因,一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福,我们就必须认真审视自己、评估现有资源,然后为自己拟一份生涯规划报告书。生涯规划是非常专业而又重要的一项人生工程,如果有可能,你最好能跟咨询师一起完成。
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