深色蔬菜营养比浅色蔬菜要高
来源:互联网搜集 时间:2012-07-01 11:53 编辑:admin 手机版访问
导读:导读:在成年人每天吃的蔬菜300克-500克中,最好深色蔬菜约占一半。一般来说,蔬菜中,深色好于浅色,叶部营养高于根茎、叶菜高于瓜菜。 深色蔬菜是指深绿色、红色 ......
导读:在成年人每天吃的蔬菜300克-500克中,最好深色蔬菜约占一半。一般来说,蔬菜中,深色好于浅色,叶部营养高于根茎、叶菜高于瓜菜。
深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜,它们富含胡萝卜索尤其
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