男人健康饮食?保卫男士健康的食物有哪些?
来源:互联网 时间:2018-08-31 08:45 编辑:admin 手机版访问
导读:进入秋季之后,人们往往会选择比较补血益气的食物。不同的人群选择的食物也有所不同,男性秋季饮食会有怎样的不同呢?男人吃什么食物好呢?...
深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。
茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
红酒
如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。
选择食物就要选择对自身健康有利的,只有吃对了,才能吸收身体每日所需的营养,保证生命活动的正常进行。然而不是所有的食物都适合男性,一旦吃错了东西,就会对人体造成一定程度上的危害。
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