吃苹果的好处?每天吃一个保健康长寿
来源:互联网 时间:2018-08-27 09:26 编辑:admin 手机版访问
导读:苹果又称“圣果”,表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人,味甘甜,略带酸味,是人民日常常吃的一种水果,苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收。...
防治高血压
苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。治疗高血压,可在每周的苹果日吃300-400克苹果,而不吃别的食物,吃5个苹果日后,便可使血压下降,以后视血压的情况,再决定是否继续下一个疗程。肥胖者的减肥,据国外研究,每个苹果日可使体重减少0.5公斤-1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完,即每次吃250克,一个疗程为18个苹果日。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。
增进食欲,益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
防止贫血
常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
防止老化
苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 什么补钙的方法比较好 最佳的补钙时间是哪个时候 平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费。 … [详情]
- 冬瓜炖排骨的做法 小编教你如何做冬瓜炖排骨 加冬瓜加入黄芪,冬瓜,红枣,适量的水,大火煮沸。炆转小火盖上锅盖炆50分 … [详情]
- 猪血有哪些美容功效 常吃猪血可防止缺铁性贫血 猪血价廉物美,堪称“养血之宝”。其食用方法很多,可将猪血切片与葱、姜、 … [详情]
- 纹眉存在的风险有哪些 纹眉可以改变气质吗 下定决心要做纹眉手术时,要仔细了解一下美容机构,设施以及医生技术是否完 … [详情]
- 夏枯头 多年生草本,高约30厘米,全株密披白色细毛,茎方形,直立或斜上分枝或不分 … [详情]