经期喝什么茶对身体好红枣糖姜茶

　　材料：红枣，老姜，红糖，天麻（少量），薏米。

　　做法：天麻、老姜（切片）、适量水，入锅煮20分钟。再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。到了30分钟左右的时候，就可以进行最后一个步骤了，那就是加入些许红糖，口味随意，出锅OK。

　　蜂蜜大枣茶

　　材料：干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法：将红枣洗净，去核改刀。锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。煮到水分收的差不多时（20分钟左右），用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。然后就可以将过滤好的茶放凉，然后倒入一点点蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中就可以了。

　　小诀窍：冰糖的量依据个人口味可以调整的，我不喜欢太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶凉后再到入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。枣泥的过滤要看个人喜好，如果喜欢吃枣，也可以不过滤的。切枣需要一点时间，因为要一个一个的切，还有去核。喝的时候用干净的勺子取两勺，然后用“温水”冲饮即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料：新鲜的木瓜半个，牛奶250ML，冰糖适量。

　　做法：新鲜的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮，去籽，切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮。至木瓜块煮熟，变色（变成橘红色）盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，搅拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料：柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步骤：用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。40分钟后，看锅内柚子酱变粘稠，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。