夏天到了，很多MM们都忙起来啦，她们都在些什么呢？大家知道吗？为了能够穿上自己心仪的衣服，当然要忙着减肥了。减肥是一个漫长的过程。需要我们坚持。生活中减肥的方法有很多，除了运动减肥、节食减肥外。那么用醋泡脚可以减肥吗？一起来看看吧。

中医认为，醋味酸，性苦、温，能够活血化瘀，消食化积，消肿软坚，解毒杀虫，治癣疗疮。醋还具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助人体消化吸收，保护肝脏的功能，扩张血管并保护动脉的功效。适当的用醋洗脸还可以延缓衰老。醋的作用非常多，它除了可以做外调味料，还可以用它来洗头、泡脚哦。那用醋泡脚可以减肥不呢？一起来看看吧。

营养健康 | 用醋泡脚可以减肥吗

用醋泡脚减肥法是基于中医疗法的一个减肥秘方，每天用醋泡脚不仅能够减肥，还可以改善睡眠以及手脚冰冷等多种状况。如果在洗脚水中加入适量的醋，会让你有意想不到的收获哦。下面让小编向你介绍一下醋泡脚减肥法的好处及方法吧。

营养健康 | 醋泡脚减肥法三大好处

一、治疗睡眠障碍

晚上睡觉前用醋泡脚半个小时，能够有效协调交感和副交感神经的兴奋程度，梳理、调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，从而达到阴阳平衡的效果。坚持每周都用食醋泡脚2-3次，这样做能够改善睡眠质量，赶走失眠、多梦、早醒的困扰。

二、消除疲劳

醋泡脚可以加快人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。同时还能够增强人体个系统的新陈代谢，加快身体中二氧化碳和废弃的排出，让人体得到放松，驱走身体疲劳。白天工作了一天，晚上回家不妨用醋泡脚一下，让自己放松放松。

三、强身健体

脚是人体的第二颗心脏，是人的根。脚部有重要的治疗价值反射区多达75个。醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣。经常用醋泡脚，很多种慢性疾病都会不药而愈的。醋泡脚的好处多多，大家可以将它运用到我们生活中来哦。

营养健康 | 醋泡脚的正确方法

用醋泡脚除了可以减肥还有其独到的的保健效果。用醋泡脚能促进机体的血液循环，消除疲劳，帮助睡眠，治疗失眠。泡脚所用的醋必须是优质醋，绝不可用化学醋。其使用方法，每晚睡前用2500毫升60°左右的热水，再加入150毫升的醋，将双脚浸泡其中，大约时间约30钟左右，这样坚持几日，就能逐渐收到助睡安眠的就能收到安眠助睡效果，长期坚持你还会发现你的体重也发生了变化。至于水温这个可因人而异；耐热的人，可适当提高点水温；不耐热的人，可适当调低点水温；以泡脚人能承受为准。