痛经是伴随月经周期而出现的小腹、腰部疼痛的现象，严重者会感觉恶心、浑身发冷，有的甚至昏迷，给生活和工作带来严重影响。痛经的疼痛时间有的只一两天，有的可能伴随整个经期。但是有的女性仍然不作重视，认为没什么可怕的。其实有些女性的痛经越来越严重，时间也随之变长，这个时候一定不能再忽视，要及时治疗。

　　治疗痛经的方法

　　1.一定要在来月经之前的3—5天内尽量吃些清淡的食物，不要进食不容易消化的食物，而且不要吃得太饱，切记千万不要吃过凉的东西。因为凉食会造成子宫和输卵管的收缩，导致痛经更加严重。

　　2．月经来潮时更要远离过凉、刺激的食物，比如辣椒、生葱、白酒等。这时候可以适当吃些酸的食物，比方酸菜、苹果醋等，这些对痛经都有缓解作用。

　　3．不管在月经来时或过后都应保持大便正常、通畅，因为便秘会加重疼痛的感觉。可以多吃些香蕉、芹菜、白薯等水果或蔬菜。

　　4．痛经的人应注意不要偏食，要多吃蔬菜和水果，例如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等，这些蔬菜水果对活血化淤都有很好的功效。也可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、奶等食物，对补气、补血亦很有好处。