你知道怎样呵护自己的健康吗？男人总是对自己的健康很马虎，你可要好好改正自己的坏习惯啦。别再总觉得自己身体健康了，一定要当心以下这些要命的致癌习惯。赶紧对号入座，看看你有没有吧！

　　7大不良习惯让你上西天

　　1、不爱吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

　　2、锻炼过少

　　专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

　　3、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

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