男人养生保健 男人勿犯的四大养生禁忌
来源:互联网 时间:2015-11-18 09:43 编辑:admin 手机版访问
导读:男人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。男人勿犯的养生禁忌,你知道吗?...
男人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。男人勿犯的养生禁忌,你知道吗?
身体疲劳时不可硬熬
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作。
思想要放松,胸禁要宽广,心情要舒畅,不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。
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