气血不通有哪些调理方法?
来源:互联网 时间:2017-08-14 14:19 编辑:admin 手机版访问
导读:脸上长斑、脸色差、皮肤暗淡、长痘痘等现象,都是内分泌失调的结果。一个人之所以内分泌失调,就是因为气血供应不畅,体内有瘀血排不出去。那么,如何调理气虚不...
提醒:很多气血不通畅的女性,都是由于生活方式或者饮食习惯等引起,在此,对于有气滞血瘀症状的女性,提出几点经期调养措施:
(1)每个月那几天是千万不能受凉的,淋雨,坐草地,凉水洗脚,甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩,造成血量过少,甚至停经。
(2)心情一定要好,不要太劳累,也不能太紧张。
(3)晚上要早点休息,不要剧烈运动,也最好不要提太重的东西。
(4)不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。
(5)多喝开水或红糖水,可以补充体内流失的铁质。
(6)如果这一次有痛经的现象,那在下次来前的七天就要准备吃一些当归,大枣,阿胶,等调理气血的食物。
(7)也是最重要的,经期,经后的营养补充很关键。
当然,最重要的是自己要调节好心态。人这一辈子,无论贫富贱贵,都要开心快乐地生活。其实,在我们的生活中,也没有什么坎是过不去的,无论遭遇多大的伤痛.我们都要使自己有勇气面对。如果你总是把问题闷在心里而不去解决,最终只会把自己闷坏,却丧失了战斗的勇气。也只有快乐开心地生活,保持心情舒畅,我们身体的气血和顺,经脉通利,使全身达到一种平衡和谐的境地,才能身体健康,才能追求自己的幸福。
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