孕妇需要在孕期摄入大量的营养物质，才能够保证胎儿健康的发育和成长，燕窝是一种营养丰富的滋补佳品，适宜孕妇食用，那么孕妇几个月吃燕窝最好呢？

　　一、孕妇几个月吃燕窝最好

　　孕妇吃燕窝最佳时间是在孕早期三个月内和孕晚期三个月时。孕早期三个月内，胎儿处于分化和发育最关键的时期，此时胎盘还没有发育完全，胎儿不算非常稳定，容易出现流产的现象，孕妇适当进食一些燕窝，有助于胎儿的生长发育，具有一定的保胎、安胎功效。

　　孕晚期三个月时，胎儿的发育需要大量营养，孕妇仅通过日常饮食摄入的营养物质不一定能完全满足胎儿生长发育的需要，因此可以适当进补一些燕窝，帮助补充缺乏的营养物质和微量元素，保证胎儿健康成长。此外，燕窝中还含有丰富的胶原蛋白，产前适当服用，还有助于预防和淡化妊娠纹，促进孕妇在产后快速恢复窈窕身材。

　　二、怀孕吃燕窝最佳时机

　　1.空腹时

　　人体在空腹时，吸收和消化能力最强，能够快速消化摄入的食物，将所含有的营养物质消化分解，充分利用。因此，孕妇在空腹时食用燕窝，能够最大程度地发挥燕窝的营养价值和保健功效，是吃燕窝的最佳时机。

　　2.早晨起床时

　　孕妇在早晨起床时，基本处于空腹的状态，而且人体在早晨对于营养物质的需求特别旺盛，胎儿的生长和发育也处于高峰期，可以适当在早晨起床后进食一些燕窝，有助于促进胎儿的生长发育和保持孕妇的身体健康。

　　3.夜间临睡前

　　夜间是人体进行休息放松和功能修复的关键时期，在临睡前适当食用燕窝，能够为孕妇提供充足的营养物质，还能够缓解压力，促进睡眠，保证休息质量，对于保障孕妇的身心健康及胎儿的生长发育都有很好的帮助作用。

　　结语：孕妇几个月吃燕窝最好，其实在孕期的前三个月和孕晚期的三个月食用燕窝是最好的，孕期前三个月食用燕窝能够起到一定的保胎、安胎作用，孕晚期三个月食用燕窝则能为孕妇提供充足的营养物质，有益于胎儿生长发育。