肠道功能紊乱如何调理？肠道功能紊乱会给身体健康带来很大的危害，因些及时调理非常关键，改善肠道功能紊乱的方法有很多种，下面小编为大家介绍肠道功能紊乱如何调理。

　　一、肠道功能紊乱如何调理

　　定时用餐：吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

　　注意生活规律，保证充足睡眠;多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

　　细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

　　少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;少吃粗纤维的食物：（韭菜，韭黄，洋葱，芥菜，豆类，蛋类，奶类，红肉类），否则易产生胃酸分泌。

　　保持良好心情：精神愉快，心平气和，有利于肠胃疾病的恢复。

　　胃肠功能紊乱平时的调理既简单可行并且效果很好，所以在平时一定要重视，另外有的时候只靠调理是不能完全治好胃肠功能紊乱的，还需更为专业的治疗，不良的情绪及精神因素是胃肠功能紊乱的主要诱因，这点一定要注意。

　　二、胃肠功能紊乱该怎么办呢

　　药物治疗

　　短期给予三环类抗抑郁药对具有明显精神症状的患者有用，在痉挛性腹痛的IBS患者，抗胆碱能药物双环维林（dicycomine10～20mg，3～4次/d）可减轻餐后腹痛和便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg3次/d可减少餐后锋电位活动的增加，薄荷油0.2ml饭前服用，可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用，洛哌丁胺（易蒙停2mg4次/d）对腹泻型IBS有效。

　　心理治疗

　　对2/3病人有效，治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病，医生进行针对性检查，解除疑虑稳定了情绪，这本身也是一种治疗手段。

　　支持疗法

　　除非患者全身情况很差，一般不需卧床休息。生活有规律，适当体育活动，可增强体质，加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者，需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。

　　中医治疗

　　1、神经性呕吐：如除呕吐外无其他见证，可用小半夏获苓汤加减以止吐，对轻症患者有效。

　　2、吞气症：可用旋复代赭汤加减治疗。

　　3、肠激惹综合征：若有腹痛而泻，胁肋满闷及脉弦，则为肝脾不和，可用痛泻要方加减。若每天于黎明前腹鸣而泻、腹凉肢冷，舌淡脉弦细，为脾肾阳虚，用附子理中汤合四神丸加减进行治疗。

　　其他治疗

　　针灸、理疗等有时有效，可按具体情况采用。

　　三、胃肠功能紊乱吃什么调理

　　肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称。虽然精神因素是导致胃肠功能紊乱的主要原因，但是患者在饮食方面也需要注意，俗话说“药补不如食补”，只要在患病初期多加注意饮食方面的调理，对病情一定会有帮助的。

　　1、多吃蔬菜和粗粮：纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动，以防便秘。

　　2、少食胶质食物：这些食物含有较多的盐分及某些致癌物。

　　3、对于食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜具有保护作用。

　　4、注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。

　　除了以上，胃肠道功能紊乱的患者日常也要注意一些禁忌，如戒烟、戒酒、解辛辣、冰冷的食物等，这些物质本身也会残害健康，只有正确的饮食才能强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。