防癌食谱十：木瓜粥

　　功效：提高人体免疫功能，美容、减肥、丰胸、防癌抗癌。

　　主料：粳米100克，木瓜200克。

　　调料：白砂糖50克。

　　制作方法：

　　1、将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

　　2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

　　3、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

　　小编提醒您：防癌症从改变生活方式做起。饮食清淡，营养均衡，淡泊情志，经常运动，不吸烟、不酗酒、不熬夜，注意养成良好的生活作息习惯。癌症，其实距离我们很遥远。