进入秋季的时候，很多人说要注意做好养生，注意做好饮食的调理，这样可以帮助大家改善健康，也能预防秋季常见的疾病问题。对于秋季常见的疾病会有哪些呢？该怎么样做好其中的预防工作呢？秋季养生对健康的保障好，大家要注意吃哪些食物呢？下面大家一起看看吧。

　　秋季要预防哪些疾病？

　　1、防止肠炎。因为天气的高温或者是低温，会掺杂，对于肠胃不好的人群，要注意预防。秋季也没有注意饮食而大量吃瓜果的话，会对脾胃带来损伤，从而导致急性胃肠炎。主要表现为身体畏寒发热、全身没有力气、腹部隐痛感、恶心呕吐，同时伴随着腹泻以及讨厌油腻的食物，严重的话可能会出现中毒性肠麻痹。

　　2、防止热伤风和乙脑。注意温差带来的影响，疾病问题大家一定要注意做好其中的预防。秋季早晚温差大，中午热，一早一晚的凉爽，人们的抵抗能力和免疫力下降，稍微着凉的话有可能会引起热伤风，常见的症状有发高烧，鼻塞流鼻涕、鼻子瘙痒及打喷嚏。乙脑主要是受到了蚊虫叮咬传播的一种传染疾病，9月是乙脑的流行季节，当病毒侵入身体时会引起大脑组织发炎。乙脑会发生在10岁以下的儿童身上，发病及刚开始出现恶心呕吐头痛以及发烧，发烧一直不退，而且没有任何精神、嗜睡。

　　3、心脑血管疾病。这一疾病大家要注意做好其中的改善和调理，尽量的减少其中的危害和影响。气温升高到32℃以上时会导致大量的汗液蒸发，皮下血液循环流量比较高，当情绪不稳定时会引起血管的痉挛，升高了血压。当大量的体液丢失时会升高血液粘稠度，血管为了散热而处于扩张状态，最终诱发出血。另外有限的血液会在短时间内快速的分布到皮肤，减少了大脑的血液流通，从而增加患上心脑血管疾病的风险。

　　4、防止缺钾性的软瘫。注意做好疾病的预防，这也是其中常见的问题，一定要注意。秋季天气比较干燥，人们过度运动时会引起大汗淋漓，身体中的钾离子和钙离子会跟随着汗液排出体外，再加上新陈代谢速度快，血浆里面的钾会转移到细胞里面，从而引起低血钾症。患者会出现四肢酸软无力、神经肌肉系统处于软瘫状态，减弱了肌张力，减退了腱反射。当病情严重时，也会伴随着心血管系统的功能障碍，比如腹胀恶心胸口闷痛，甚至会出现呼吸困难以及心律失常。

　　秋季养生吃什么水果

　　1、柑橘，作为当季的水果，多吃对健康的预防也是很不错的，可以改善身体的健康预防。秋季盛产柑橘。柑橘养阴生津，助消化，有止咳化痰的功效，比较适合肺部不适的人，可以每天吃1个柑橘，来补充身体所需的维生素B1。但不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。柑橘中白色的橘络也具有通络化痰、顺气活血之功，是慢性支气管炎等患者的食疗佳品。

　　2、石榴，相信大家在路上或者是现在的超市，可以看到很多的石榴，因为是当季的水果。石榴盛产于秋季。石榴可食用膳食纤维的含量最高，且在人体消化道中不会被酶所分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。同时，肠道细菌也利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。石榴可以涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。

　　3、秋梨，秋季干燥容易上火，大家一定要注意做好其中的预防，注意多吃梨子。秋梨是秋天的常见水果。梨味甘性凉，入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于口渴、便秘等症，也可辅助治疗内热所致的烦渴、痰黄等症。梨水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能帮助细胞组织排毒，还能净化血压、软化血管，是一种秋季非常方便吃到的水果。

　　想要保养好身体，大家一定要多吃这些食物，可以滋养身体，对大家的身体保健效果好，大家要注意做好其中的预防。平时大家还需要注意做好其中的调理，尽量的避免其中的问题，做好这些预防可以改善其中的问题，还能帮助大家保持健康的身体。