健康小常识?不同年龄段女性的健康15件事
来源:互联网 时间:2018-02-02 10:14 编辑:admin 手机版访问
导读:对于女性的健康我们必须要有一个正确而全面的认识,因为生理因素,女性天生就比男性“虚弱”些,所以对一些过量或过重的工作,都会严重损害身体健康。...
女人四十:
1、注意牙齿保健:牙齿和牙龈问题不但会增加患心脏病的危险,定期看牙医还能够检查骨质流失情况,预防关节炎。
2、多吃鱼:鱼肉中富含欧米伽3脂肪酸,可以预防心脏病。
3、多动脑:勤读书、常看报、玩猜字游戏,可有效预防老年痴呆症。
4、坚持运动:如果不坚持运动,身体会像机器一样早早生锈。
5、减少热量摄入:每天下午5点以后的热量摄入比例应控制在全天热量摄入的30%以下。
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