女人三十：

　　1、注意月经变化：痛经或月经过多可能是子宫肌瘤或子宫内膜异位的表现。

　　2、与老公和睦相处：专家指出，夫妻吵架会降低人体免疫机能。

　　3、减掉怀孕时增加的体重：怀孕时体重增加个四五十斤不足为奇，但是如果生产后不及时减掉这部分体重，就会使你在更年期后患乳腺癌的危险激增。

　　4、了解母亲的健康状况：这些信息能够使医生了解你最可能发生的病症，及时指导你采取预防措施。

　　5、摄取多种维生素：很多慢性疾病都会大量消耗人体内的微量元素。