排骨怎么搭配更营养 排骨的搭配方法

我们在选购排骨的时候,记得首选肋排。比起大骨头,这里的肉更容易咀嚼,吃起来轻松,也更利于孩子消化,家中常备,是 老人补钙、孩子长身体的佳选~
在广东,豉汁蒸排骨是一道经典的粤菜,豆豉的咸香和蒜香混合融入其中,软绵的口感,小排几乎不用咀嚼,嗦一口便脱骨,那口感直诱得人发颤。
北方人吃的最多的就是红烧排骨了。味道稍重的食物,肉香浓郁,颜色红亮的红烧排骨就是不二肉选。大概酣畅淋漓地吃一番,鼻头的汗珠一颗颗冒出来,就是 北方人最畅快的慰藉吧。
今天,小果儿为大家带来一道再家常不过的红烧排骨。加了大量的蒜末,实在太香啦!排骨美味的诀窍在于焯水之前先腌,这样做出来的排骨入味还不柴~
- 土豆红烧排骨 -
- 食材清单 -
排骨 2条 土豆2个
蒜末 适量 姜丝适量
料酒 1勺 香葱 2根
食盐 1勺 生抽 2勺
老抽 1勺 玉米淀粉 1小勺
- 做法 -
1. 排骨清洗干净,泡泡水去除里面的血水。泡好澡的排骨沥干水分,加入蒜末,姜丝,料酒腌制半小时。(不喜欢蒜味太浓可以少加或不加蒜末)
2. 土豆去皮滚刀切块。切好冲洗一下,去除土豆表面多余的粉。
3.锅里放油,下土豆煎~
4. 煎的表面金黄~就可以啦
5. 排骨腌制好,加一小勺生粉,裹匀排骨,下锅油煎。
6. 腌制排骨的姜丝别扔,也下锅煎炸一番~
7. 排骨煎的表面金黄了,就可以加热水,略微淹没排骨即可,加入生抽,老抽,加盖中小火焖煮20分钟。
8.20分钟后,开盖加入土豆,继续焖煮5-10分钟后,就可以开盖收汁出锅啦!
9. 装盘端上桌开吃,下饭!
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