一、电视眼怎么办

　　电视节目，使您流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼”：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此向您介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。

　　1、快速眨眼，缓慢地进行深呼吸。

　　2、瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。吸气时，眼睛看着自己的鼻尖；你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，慢慢把气吐净。

　　3、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，按压穴位。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　4、灯光治疗，眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

　　5、热敷冷冰交替治疗。

　　二、如何预防电视眼

　　第一：看电视的时间不要过长，电子产品包括手机、平板、电视。一次连续时间控制在半个小时以内，半个小时休息一下，休息时不建议闭着眼睛，建议看远处，这对预防近视是非常好的

　　第二：看电视的距离不要过短。规定电视屏幕对角线一般建议是4倍左右，专家建议距离是2米5到4米，现在屏幕越来越大，适当的屏幕再调整。当然在调整适眼比较正常的情况下，注意电视的距离。

　　第三：音量。音量过高造成听觉方面的疲劳，对视觉方面也是有一定的影响。

　　第四：光线，这点大家不要忽视。晚上看电视的时候，特别是晚上，房间的灯不要关闭，要保持房间光线