干蕨菜的营养做法 干蕨菜的家常做法
来源:互联网 时间:2018-05-22 08:55 编辑:admin 手机版访问
导读:干蕨菜的营养做法,干蕨菜是蕨菜的晾干物,食用蕨菜对身体有着很大的益处,蕨菜的营养价值也是比较丰富的,那么干蕨菜都有哪些营养做法你呢?小编给大家讲讲干蕨菜的营养做法。...
干蕨菜的营养做法,干蕨菜是蕨菜的晾干物,食用蕨菜对身体有着很大的益处,蕨菜的营养价值也是比较丰富的,那么干蕨菜都有哪些营养做法你呢?小编给大家讲讲干蕨菜的营养做法。
干蕨菜的营养做法
蕨菜炒蛋
材料:
蕨菜,鸡蛋,火腿肉,盐,鸡精。
做法:
1.蕨菜和火腿肉切丁,鸡蛋打散。
2.加入少量盐、鸡精调匀。
3.坐锅热油倒入食材摊至熟再翻面。
蕨菜干炒腊肉
材料:
干蕨菜,腊肠一根,腊肉一块,干红辣椒,盐,酱油。
干蕨菜的营养做法
做法:
1.干蕨菜用水泡软,然后清理干净,切成小段备用。
2.腊肠一根,腊肉一块,用淘米水泡一泡,然后也清洗干净。
3.腊肉腊肠切成小片。
4.锅烧热,把腊肉和腊肠放进去炒,不用放油,腊肉上油好多的。再放点干红辣椒,炒出香味。
5.把蕨菜倒进去继续翻炒,加适量盐,酱油,炒到蕨菜有点干巴的程度就好了。
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