如何美容护肤 24小时美人作息表
来源:互联网 时间:2016-02-24 09:54 编辑:admin 手机版访问
导读:中医认为,人体的气血运行在一天的不同时刻都有不同的特点,如果可以在对的时间做对的事,那么就可以轻轻松松养颜,吃喝玩乐也护肤。...
申时(15点-17点):津液足,养阴身体舒
申时膀胱经当令。《黄帝内经》认为,膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。
申时人体温较热,阴虚的人尤为突出,适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时(17点-19点):肾藏精,纳华元气清
酉时肾经当令。《黄帝内经》认为,肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。
戌时(19点-21点):护心脏,减压心舒畅
戌时心包经当令。《黄帝内经》认为,心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。
亥时(21点-23点):百脉通,养身养娇容
亥时三焦经当令。《黄帝内经》认为,三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。
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