如何美容护肤 24小时美人作息表
辰时(7点-9点):吃早餐,营养身体安
辰时胃经当令。人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。
如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。
巳时(9点-11点):脾经旺,造血润唇红
巳时脾经当令。《黄帝内经》中说,“脾主运化,脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”,脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,就会使嘴唇看起来红润。
如果血气不足,嘴唇就会发白,如果唇暗、唇紫,则说明寒入脾经。
午时(11点-13点):一小憩,安神养精气
午时心经当令。《黄帝内经》中说,“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点-15点):分清浊,饮水能降火
未时小肠经当令。《黄帝内经》认为,小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
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