如何美容护肤 24小时美人作息表
很多女性面色灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或者皱纹多多,都是由于体内气血失调。中医认为,人体的气血运行在一天的不同时刻都有不同的特点,如果可以在对的时间做对的事,那么就可以轻轻松松养颜,吃喝玩乐也护肤。
从时辰看,一天24个小时,2个小时为1个时辰,就是12个时辰。中医经络学认为,不同的时辰,体内经血运行有不同的规律。根据人体气血运行时刻表,你就可以进行简单易行的美颜生活。不同的时刻,你该做什么事情呢?
子时(23点-1点):睡好觉,没有黑眼圈
子时胆经当令。《黄帝内经》里说“凡十一脏,取决于胆也”。意思是说,人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。俗语中也说,胆汁有多清,脑就有多清,可见胆的重要性。
要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。
有些美眉喜欢夜生活,总是到了子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,而且出现一对“熊猫眼”。如果不想变熊猫,子时就要睡好觉。
丑时(1点-3点):睡得香,脸上不长斑
丑时肝经当令。许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。
因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。
反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点-5点):睡得熟,面红精气足
寅时肺经当令。《黄帝内经》中说:“肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会?色红润、精力充沛,否则就会无精打采。
卯时(5点-7点):大肠蠕,最佳排毒时
卯时大肠经当令。《黄帝内经》中说,“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。
因此,早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。
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