中医如何祛斑增白肌肤 哪些药膳方可帮你美白祛斑呢
1.金龙汤
蛇肉500g,味精、盐、姜、葱、甜酒各适量。制法:将蛇肉切成小段,放入汤锅中,加清水适量及姜、葱、甜酒、盐煮至蛇肉烂熟,加味精调味即可。喝汤食肉。
有活血通络,祛斑除痘之功。适用于风湿麻痹,皮肤燥痒,褐斑。
2.白果奶饮
白果300g,白菊花4朵,雪梨4个,牛奶200ml,蜜糖适量。制法:将白果去壳,用开水烫去衣,去心;白菊花洗净,取花瓣备用;雪梨削皮,取梨肉切小块;将白果、雪梨放入锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火煲至白果烂熟,加入菊花瓣、牛奶煮沸,用蜜糖调匀即可。可常饮用。
有祛斑洁肤,润肤增白之功。
3.槟榔露酒
槟榔、橘皮各20g,青皮10g,砂仁5g,玫瑰花12g,黄酒l500 mI,冰糖适量。制法:将槟榔、橘皮、青皮、砂仁、玫瑰花研成粗末,装入纱布袋内,放入锅中,加入黄酒,用文火煮30分钟,取出药袋,加入冰糖,贮存于酒坛即可。每日2次,每次20ml,连饮20日。
有疏肝解郁祛斑之功。适用于肝气郁结所引起的面部褐色斑片者。
4.桃杏蜜丸
桃花、杏仁各50g,自芷20g,红花15g,冬瓜子30g,蜂蜜适量。制法:杏仁用水浸泡,去皮,炒干后研成粉末;桃花、杏仁、白芷、冬瓜子仁研成粉末;将所有药粉混合拌匀,加蜂蜜搅拌均匀,做成如荔枝大小的药丸。用温糯米酒送食,每日2次,每次5丸,连食20日。
有活血化瘀,祛斑增白之功。适用于颜面较黑,有黄斑、褐斑者。
5.红花祛斑粥
粳米100g,母鸡汤1000ml,红花、川芎各3g,当归12g,生黄芪6g,盐、味精、香油各适量。制法:将红花、当归、川芎、生黄芪放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;将两次所取药汁与淘洗干净的粳米、母鸡汤同倒人锅中,用文火煮至米烂熟时,加盐、香油、味精调味即可。每日1剂,分2次食完,连食10日。
有补气活血,润肤祛斑之功。适用于气血两虚或血瘀所致面色苍白,眼圈发黑。
6.桑椹丹皮粥
桑椹20g,丹皮、赤芍、芦荟、当归各10g,糯米100g,蜂蜜适量。制法:将桑椹、丹皮、赤芍、芦荟、当归放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;将两次所得药汁与干净的糯米同倒入锅中,加清水适量,煮至糯米烂熟,加入蜂蜜即可。每日1剂,分2次食完,连食20日。
有养血凉血,清热祛瘀之功。适用于各种黄褐斑、粉刺、蝴蝶斑等。
7.昆仑追风粥
白茄子250g,何首乌10g,绿豆粉、黑皮豆各25g。制法:将白茄子、何首乌洗净,放入锅中,加清水适量煎煮,待茄子烂熟后,加入黑皮豆、绿豆粉,充分搅拌成糊即可。每日1剂,1次食完,连食100日。
有益肾润肤祛斑之功。适用于治疗白癜风。
8.八宝祛疮粥
莲子、山药、薏米、芡实、百合、白扁豆各10g,粟米30g,红枣10枚。制法:将莲子、山药、薏米、芡实、百合、白扁豆、粟米、红枣洗净,放入锅中,加清水适量煮成粥即可。当早餐食用。每日1剂,1次食完,连食25日。
有健脾养阴,清热除湿之功。适用于治疗痤疮。
9.石膏红绿粥
石膏50g,赤小豆、绿豆各200g,粳米100g,蜂蜜适量。制法:将石膏打碎,放入锅中,加清水适量煮1小时,去石膏渣,加入洗净的赤小豆、绿豆和淘洗干净的粳米,加清水适量煮3小时,加入蜂蜜调匀即可。1日内分数次食完,每周3剂,连食10剂。
有通络祛斑之功。适用于脸部色斑沉着。
10.桃花祛斑粥
桃 花3g,猪蹄1只,粳米100g,盐、酱油、姜末、葱花、香油、昧精各适量。制法:将桃花焙干研粉;粳米淘洗干净;猪蹄去毛洗净,切块;锅中加清水适量,放入猪蹄,用武火煮沸,撇去浮沫,改用文火炖至肉烂熟,加入粳米及桃花末,煮至米烂粥成时,加盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精调味即可。当早餐食用,隔日l剂,连食15剂。
11.枇杷薏米粥
薏米100g,鲜枇杷果60g(去皮核),鲜枇杷叶10g。制法:将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片,放人锅中,加清水适量,煮沸10分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,加入枇杷果,拌匀煮熟即可。当早餐食用,每日1剂,连食7日。有清肺散热之功。适用于治疗肺热所致粉刺。
12.五花祛斑粥
扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10g,糯米100g,蜂蜜适量。制法:将扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花放人锅中,加清水适量,煎煮取汁,加清水再煎煮,去渣取汁。将两次所取药汁与淘洗干净的糯米一同放入锅中,加清水适量煮至米烂熟,加蜂蜜调匀即可。当早餐食用,连食30日。
13.白芷祛斑粥
白芷、升麻、防风、苍术、黄芪各9g,人参、生姜各3g,大枣30g,粳米100g。制法:将白芷、升麻、防风、苍术、黄芪、人参、大枣、生姜放入锅中,加清水适量,煎取汤液,与淘洗干净的粳米同放入锅中,煮至米烂熟即可。当早餐食用,连食10日。
有益气除湿,润肤祛斑之功。适用于面部色素斑,生育后面部留下色斑及皮肤较黑者。
14.牛肝菊花粥
牛肝500g,白菊花、白僵蚕、白芍各9g,白茯苓、茵陈各12g,生甘草3g,丝瓜30g,大米100g。制法:将牛肝洗净切片;将白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜装入布袋内,扎好口,与牛肝、白菊花及淘洗干净的大米一起倒入锅中,加清水适量,熬至米烂熟,捞出药包即可。食肝喝粥,每日1剂,早晚各1次,连食10日。
有疏肝理气,活血化瘀之功。适用于颜面部黄褐斑。
15.三仁祛斑粥
杏仁、桃仁、白果仁各10g,鸡蛋1个,冰糖30g,粳米50g。制法:将杏仁、桃仁、白果仁研成粉末;粳米淘洗干净,放入锅中,加清水适量,用武火煮至米烂熟,打入鸡蛋,加入药末、白糖,待鸡蛋煮熟即可。当早餐食用。
有活血化瘀,润肠通便之功。常食可以减少色素斑。
16.益母鸡蛋汤
益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量。制法:将益母草、桑寄生洗净;将鸡蛋煮熟去壳;将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中,加清水适量,用文火煮30分钟即可。喝汤食蛋,每日1剂,分2次食完,连食15日。
有补肝养血,活血祛斑之功。适用于肝肾功能失调,湿聚瘀阻而致面部粉刺、色素沉着。
17.二番瘦肉汤
番木瓜250g,番茄125g,瘦猪肉150g,陈皮5g,盐少许。制法:将番茄、瘦猪肉洗净,切成片;木瓜去皮洗净,切成片;将番木瓜、番茄、瘦肉、陈皮放入锅中,加清水适量,煮1小时,加盐调味即可。佐餐食用,每日1剂,分数次食完,连食10日。
荷叶1张,山楂30g,香蕉2个,冰糖适量。制法:将荷叶洗净,切成细片;香蕉去皮,切成小块,与荷叶、山楂一起放入锅中,加清水适量共煎成汤,力冰糖调味即可。每日1剂,1次饮完,连饮30日。
有清热散瘀之功。适用于治疗痤疮。
19.玉竹牛肉汤
牛肉700g,玉竹60g,桃仁6g,生姜2片,盐适量。制法:将牛肉洗净,切成块,用开水烫去腥味;玉竹洗净;桃仁去皮;将牛肉、玉竹、桃仁、生姜放入锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加盐调味即可。食肉喝汤。
有养阴益血,润肤增白之功。适用于阴血不足所致面色 萎黄,肌肤干燥,皮肤色素沉着者。
20.清热除斑汤
紫草3g,淡玉竹叶10g,灯心草6g,红枣8枚,瘦猪肉250g,鲫鱼100g,生姜4片,油、盐各适量。制法:将猪肉、鲫鱼洗净,切成片;将紫草、淡竹叶、莲子、灯心草、红枣放入锅中,加清水适量煮30分钟,加入鱼、猪肉,用中火煮40分钟,加油、盐调味即可。食鱼、肉,喝汤。1日内分2次食完,每周2~3剂,连食1个月。
有清热和胃,清补祛斑之功。适用于胃热所致黑斑。
21.猪肉豆腐汤
嫩豆腐500g,五花肉100g,鸡蛋1个,淀粉、姜、。盐、味精、胡椒、香菜、肉汤各适量。制法:用纱布将豆腐包好,挤去水分,捣碎放人大碗中;将五花肉切细,放入豆腐中,加鸡蛋清、味精、姜、盐、淀粉拌匀,做成如荔枝大的丸子,放入烧沸的肉汤中煮15分钟,撒入胡椒粉及香菜叶即可。当菜食用。
有养阴润肤,嫩肤增白之功。适用于颜面黑斑。
22.萝卜瘦肉汤
萝卜干60g,薏米30g,鲜马齿苋50g,瘦猪肉100g,油、盐各适量。制法:将瘦猪肉洗净,切成小块;萝卜干、薏米、马齿苋洗净;将萝卜干、薏米、马齿苋、猪肉放入锅中,加清水适量煮成汤,加油、盐调味即可。每日1剂,1次食完,连食5日。
有脱脂增白之功。常食可使皮肤白嫩。
23.猪肝祛斑汤
猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g,红花5g,姜、葱段、盐各适量。制法:将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤,去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日。
有疏肝养血祛斑之功。适用于脸部色斑沉着。
24.丝瓜僵蚕汤
丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花
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