5、常染发--补点维生素B

　　爱美的女性会经常染发，经常烫染头发会干枯分叉，没有光泽。这是因为在烫发的过程中，药水导致头发蛋白变性。

　　这时可以补充点维生素B和β-胡萝卜素，维生素B 可参与细胞的生长代谢，修复受损的皮肤毛囊和发质，刺激头皮细胞新生。而胡萝卜素能够吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。将维生素B和胡萝卜素一起服用，能够使毛发更加滋润有光泽。

　　6、护好腰--戴个中药腰带

　　腰是女人一生的痛，可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛；而怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。

　　女性护好腰可以戴个中药腰带。首先找一根宽约15厘米的弹性较好的松紧带，然后取威灵仙20克、川乌、草乌、川芎、制乳香、制没药各15克，独活、北细辛、当归、透骨草各10克，樟脑6克。

　　7、防尿失禁--做做提肛运动

　　已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30%~40%.产后40天勤做盆底功能训练，25年后不易患尿失禁。

　　具体做法是有意识地收缩阴道，即做提肛运动。训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。

　　总结：每个女人都想要年轻，但你行动了吗？只有懒女人没有不漂亮的，以上推荐的保养原则，可以一试哟。