蒜蓉牛油海虹的做法

　　1、锅热了之后，放入牛油、蒜蓉、parsly、海虹，开口之后盖上盖子，小焖小会儿就好了。

　　2、面条煮好之后，去水，加入做法(1)调拌均匀即可。

　　辣炒海虹的做法

　　1.洗好的海虹开水煮熟，基本开口张开时就可以捞出了

　　2.煮的同时切姜丝，蒜片，葱花

海虹的功效与作用

　　4.热油，放红干尖椒炸至微黑，加蒜

　　5.简单翻炒，加酱油，炒，加海虹

　　6.加葱姜大火翻炒，再加少许糖即可

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