食材明细

　　主料即食海参2个（2人份）米饭适量辅料西蓝花适量鹌鹑蛋适量调料海参鲍鱼汁2包咸香口味蒸工艺十分钟耗时简单难度

　　海参捞饭的做法步骤

　　1准备好食材。

　　2鹌鹑蛋、海参烫20秒钟。

　　3锅内加水烧开，放盐下入西蓝花，焯水断生。

　　4蒸好的米饭。

　　5盛入碗里。

　　6米饭倒扣过来，摆上西蓝花、海参、鹌鹑蛋。

　　7淋上海参、鲍鱼汁。