紫外线照射强烈，需要吃些补品，椰汁除了美白外，吃它还能利尿，配上皂角后，清香甜滋味，有了梨的加入，热凉饮食都行，满口椰香味。

　　【美白又利水椰汁皂角米炖梨】

　　主料：黄金梨1个、椰子汁250ml、银耳1/4朵 、

　　辅料：皂角米15g、

　　步骤：

　　1.准备食材。

　　2.皂角米提前泡发。

　　3.梨去皮切成小丁

美白又利水椰汁皂角米炖梨

　　4.取炖盅将泡发的银耳，皂角米分别入在里面。

　　5.加入少许泡皂角米的水放入蒸锅，大火蒸开后，小火蒸20分钟左右

　　6.取出后，加入椰汁，再放回锅中小火慢炖五分钟即可。

美白又利水椰汁皂角米炖梨

　　小贴士

　　加入椰汁后，一定要保持小火，否则会将椰汁炖成分离水状。

　　椰子汁的营养价值

　　喝椰子汁，早晚各一次，可治疗中暑发烧。每天喝三次椰子汁，每次一个，可以治肌肤水肿。

　　椰子汁的食用效果

美白又利水椰汁皂角米炖梨

　　椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能

　　谁应该阅读《美白又利水椰汁皂角米炖梨》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《美白又利水椰汁皂角米炖梨》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《美白又利水椰汁皂角米炖梨》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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