营养早餐?秋季早餐养生粥食谱
来源：互联网 时间：2018-06-02 09:36 编辑：admin 手机版访问
导读：秋季养生吃什么？早餐吃什么才健康？秋季喝粥特别养人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小编分享几款养生进补的食疗粥你们，营养早餐教你做。...
胡萝卜蛤蜊粥：
原料：
粥底1锅，蛤蜊肉100克，胡萝卜1根，姜丝5克，芦笋50克。
做法：
1、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟。
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。
3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。
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