芡实的吃法 七种芡实的养生食谱
来源:互联网 时间:2017-01-20 15:04 编辑:admin 手机版访问
导读:芡实的吃法 七种芡实的养生食谱。芡实是水上刺莲的果实,有着很高的营养价值,现在市场上也买的到,那么芡实怎么吃?芡实的吃法有哪些?下面就随小编一起来看看芡实的吃法吧!...
四、香芋芡实煲
芡实口感极好,糯而且有嚼劲,配上香菇的鲜味,香芋的粉软,整道菜入口生香,是老少皆益的一道菜品哦。芡实的功效比较多,香芋芡实煲它的营养价值非常高,而且做法也比较的简答,小孩子喜欢挑食,家里有小孩子的可经常做喔。
方法:
1、芋头切丁和芡实一起;
2、先将芋头放入砂锅煮熟;
3、倒入牛奶和百合一起煮开;
4、转小火,倒入虾仁,同时加调味品即可。
五、红菱芡实
1、先把鲜水红菱去壳,菱肉一切为二待用。
2、然后锅里加入清水,烧开后再放入红菱肉、芡实,一旦煮开就把芡实和红菱肉拿出来。
3、最后在锅内放橄榄油放入红菱肉、芡实,加盐、鸡精、高汤,翻炒片刻,勾点芡翻匀,就盛出锅装盆。
六、芡实虾仁
1、把虾仁和芡实放在一起爆炒即可,
2、可以酌情加点自己喜欢的蔬菜。
七、芡实红枣银耳汤
1、先把干银耳洗净泡发后,撕成小朵,放中砂锅中加水煮开,转小火煮30分钟。
2、再把无核红枣洗干净放入锅中继续煮20分钟
3、等到银耳煮至软糯,将新鲜芡实放入,再煮2-3分钟就完成啦。
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