孕妇能吃吗

　　孕妇可以吃，鹰嘴豆含有丰富的易被人体吸收和消化的植物蛋白质、赖氨酸、粗纤维、亚油酸、维生素和镁、钙、铁等人体必需的营养成份。具有补中益气、温肾壮阳、润肺止咳、强身健体、增强记忆力、治疗糖尿病和肺病等功效2功效和作用

　　鹰嘴豆异黄酮，能够延迟女性细胞衰老，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。也有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。3营养价值

　　鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4－6%，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。4上火吗

　　上火。5副作用

　　无副作用。6能吃吗

　　可以吃7怎么吃

　　1、鹰嘴豆煮熟了以后凉拌着食用。 2、鹰嘴豆与肉类一起炖食，如乌鸡，排骨，猪蹄等等同炖。 3、鹰嘴豆也可以油炸的方法，椒盐鹰嘴豆。 4、鹰嘴豆还可以与金枪鱼，蔬菜等拌成沙拉食用。8禁忌人群

　　低血糖患者不宜食用过多的鹰嘴豆。9适宜人群

　　一般人群均可食用鹰嘴豆。10保存方法

　　保存在干燥通风处11挑选技巧

　　呈淡黄色，种子被白色短柔毛，黑色或褐色，具皱纹，一端具细尖。12制作技巧