还在为早上吃什么而烦恼？牛奶加面包，八宝粥，稀饭，这些都弱爆啦。又想美味又想健康养生么？今天小编就为大家介绍一下薏米红豆粥吧。薏米和红豆都富含了许多营养哦，薏米红豆粥的功效也是非常强大，想知道薏米红豆粥的功效有哪些吗？下面就随小编一起去看看吧。

薏米红豆粥顾名思义，就是用薏米和红豆熬成的粥，其粥不用添加任何香料，自然就呈淡淡的甜味。而且味道清爽，红豆软糯，薏米爽滑，是不可多得的美味。薏米红豆粥的功效也是非常健康，它结合了薏米和红豆的双重优点，又产生了一些新的变化，想知道薏米红豆粥的功效具体有哪些吗？下面就随小编一起去看看吧。

要说薏米红豆粥的功效，就来先了解红豆吧。红豆富含淀粉，所以又被人们称为饭豆。但是跟米饭比起来，他又多吃了许多维生素和矿物质。有着消肿止痛利小便的功效。

薏米红豆粥的功效-解酒去水肿

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此薏米红豆粥的功效有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对于饮酒过度的人，喝一点薏米红豆粥，酒醒后就会好过很多。薏米红豆粥的功效对心脏病和肾病、水肿也有一定的治疗作用。

薏米红豆粥的功效-通便降血糖

红豆有较多的膳食纤维，所以薏米红豆粥的功效具有良好的润肠通便的效果，薏米红豆粥的功效对于解毒抗癌、预防结石、降血压、降血脂、调节血糖、健美减肥都有很好的辅助作用。

薏米红豆粥的功效-催乳

红豆是一种富含叶酸的食物，叶酸又有明显的催乳功效，所以薏米红豆粥的功效对于产妇，母乳期的妈妈都可以助上一臂之力。

薏米红豆粥的功效-补身强胃

薏米因含有多种维生素和矿物质，所以使薏米红豆粥的功效具有减少胃肠负担和促进新陈代谢的作用，对于一些体弱人群都有很好的温补功效。而薏米红豆粥的功效也对消化不良、慢性肠炎等肠胃疾病有效果。薏米红豆粥的功效能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

薏米红豆粥的功效-美容治脚气

薏米中含有一定的维生素E，维生素E是一种抗氧化物，所以薏米红豆粥的功效可以保持人体皮肤光泽细腻，延缓人体皮肤的衰老。薏米红豆粥的功效能消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的皮肤病和疤痕等有一定的治疗作用。薏米里面含有丰富的Vb，也是薏米红豆粥的功效对治脚气十分有利。