很多人喜欢喝枸杞菊花茶，因为它的功效与作用非常多，包括明目保健、清肝泻火、降压降脂等。之所以枸杞菊花茶的功效与作用有这么多，与枸杞和菊花这两味材料的特性分不开。枸杞菊花茶选用枸杞和菊花作为食材，其功效相辅相成，非常适合生活不规律、经常面对电脑的白领上班族。

对于白领族来讲，枸杞菊花茶的功效与作用非常适合他们，特别是对于白领女性来说，很多都是阴虚火旺体质，稍不注意就“上火”，感到口干舌燥，咽喉疼痛，口舌生疮，牙龈出血或流鼻血等。而枸杞菊花茶的功效与作用则对这些病症有很好的改善作用。此外，枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些此茶有利无害。

营养健康 | 枸杞菊花茶的功效与作用有哪些？

养肝明目、去疲劳

枸杞子性平味甘，有“却老子”之称，常用枸杞子能够滋阴补肾、养肝明目、去疲劳、益颜色、抗衰美容。而菊花更是常用的明目佳品，性微寒，味甘、苦，能够疏风散热、平肝明日、清热解毒，长时间用电脑的人肝火较旺，容易出现眼睛红肿刺痛的情况，而常饮用枸杞菊花茶则能够改善这种问题。

“降三高”

“降三高”也是枸杞菊花茶的功效与作用。枸杞除含有氨基酸、烟酸、多种维生素和钙、磷、铁、锗、锌等无机元素外，枸杞所含的多糖、甜菜碱、胡萝卜素，能增强人体免疫功能，具有降血脂、降血糖、保肝、抗癌、抗病毒、抗脂肪肝和抗衰老等多种功能。而菊花有增强免疫力的功效，而且还能降血脂，防治心血管疾病。

预防亚健康

现代人多有亚健康的问题，而常用枸杞子、菊花泡茶饮用，则能够改善疲劳、增强体力。用枸杞子泡茶，枸杞子中的营养成分会慢慢渗出，预防亚健康的作用奇佳。

有些女性担心菊花太寒凉，多喝会造成身体不适，其实大可不必担心。因为枸杞子的滋补作用很强，多用容易上火，和菊花搭配能够起到很好的互补作用，既能够去肝火，又能够明目美颜。每天用电脑时，随手准备一杯枸杞菊花茶，有菊花沁人的清香相伴，还能够提神醒脑，提高工作效率。

营养健康 | 枸杞菊花茶的冲泡方法

上文为大家介绍了枸杞菊花茶的功效与作用，那么枸杞菊花茶具体是如何冲泡的呢？

原料：白菊花8克、枸杞6克、薄荷3克。

泡法：1、将白菊花、枸杞、薄荷洗净备用。

2、将白菊花、枸杞、薄荷放入杯中，加入沸水冲泡。

3、加盖焖5-10分钟即可饮用。

功效分析：白菊花清热去火；枸杞养肝明日、滋补肝阳；薄荷疏风散热、疏肝行气。该种枸杞菊花茶的功效与作用主要是清热泻火、滋阴明目，可用于结膜炎、白内障、高血压等症。

温馨提示

想要口感更丰富的女性还可以根据自己的喜好在这款茶中加入其他味道，如加入红枣或柠檬片，红枣能够补中益气，柠檬能够醒脑提神。这样的茶对于电脑族来说，则更加适宜，不但能够塑造完美“电眼”，还能够起到缓解疲劳的作用。