日常生活中吃得好，我们的身体才会更加健康，这是一个人尽皆知的道理，秋季盛产水果，而在秋天吃什么水果比较适合的问题自然也就受到了大家的关注，下面，我们就请来饮食专家为大家进行介绍，希望这些介绍能给大家带来一些帮助。

苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

什么水果适合秋天吃呢？对于这个问题的答案，现在大家都已经比较清楚了吧，苹果营养丰富，大家不妨可以在秋天多吃一些，皮肤和头发的干燥都会有一定的改善作用，如果大家还想了解更多有关知识，可以与我们的在线饮食专家联系咨询。