苹果，没有人不认识这么一种水果的。而这样一种水果是深受大家的喜爱，而这不但口味好而已存在着很高的营养价值，虽然这么一类水果存在着很多好处，但是大家并不是所有的人群都可以食用的。不过先让我们大家一起先来了解苹果所存在的好处吧!

而苹果所存在的好处：

1、苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用;

2、苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。

3、苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。

记忆：每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱