白领压力大啥办 八种水果帮你减压
来源：互联网搜集 时间：2012-06-24 22:59 编辑：admin 手机版访问
导读：现今压力大已是大家的通病了，长期承受过大的压力，对我们的身体健康带来很大的影响。那该怎样减压呢?平时除了出去散心外，还可以吃一些水果来减压。下面给大家推荐有 ......
现今压力大已是大家的通病了，长期承受过大的压力，对我们的身体健康带来很大的影响。那该怎样减压呢?平时除了出去散心外，还可以吃一些水果来减压。下面给大家推荐有助于减压的8种水果。
1、桔子
为面试或演示讲解而担心不已，该怎么办?给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。在某项研究中，研究者挑选了120名实验对象，他们的任务是公开演讲和做数学题。结果发现，摄入3000毫克维生素C的人感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。美国饮食协会发言人、注册营养师安妮
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