一日两次 吃两种颜色水果为好
来源：互联网搜集 时间：2012-06-24 22:59 编辑：admin 手机版访问
导读：吃水果有讲究呢。特别是我们日常生活中常见到的水果，很多人并不知道如何正确食用才健康。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授说，水果基本的营养成分 ......
吃水果有讲究呢。特别是我们日常生活中常见到的水果，很多人并不知道如何正确食用才健康。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授说，水果基本的营养成分类似，如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果，营养价值略有差异，相对而言，桃 子、樱桃补血;枣子、 荔枝维生素C较为丰富;菠萝、 葡萄健胃; 西瓜、香瓜去湿利尿。他建议大家，每日两次吃不同种类的水果，尤其是两种不同颜色的水果，更有营养均衡的保健效果。俗话说
热点排行
-
台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜，能清肝明目，滋阴润燥，止咳化痰，是一种去秋燥的上品青菜！ … [详情] -
巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔，肉厚多汁，营养价值丰富，有止痛安神，对于肿痛等问题 … [详情] -
荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名，有着很好的祛湿、补血、健胃的功效！常吃荷包豆 … [详情] -
牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材，营养价值丰富，牛骨煲汤搭配什么最好呢？
… [详情] -
小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解！ 小芒果是我们生活中很常见的一种水果，因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
车厘子的营养价值及功效 车厘子怎么吃 车厘子是一种与樱桃很像的水果，它味道酸爽可口，含有多种微量元素，有良好 … [详情] -
阳痿的治疗方法?试试三大补肾养生粥 阳痿早泄是男人最为常见的两大疾病，患此病，不但危害健康，也影响夫妻间的 … [详情] -
如何拥有水嫩亮白的光滑皮肤 海带中含有较高的锌元素，才能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减 … [详情] -
枣的食用禁忌 枣不能与哪些食物同食 大枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的枣内可分解出甲醛和 … [详情] -
去除青春豆的方法 如何处理掉痘印 随着痘印的存留时间越长，后面的处理难度也就会越大，所以此时可以选择一些 … [详情]
