常吃鱼对身体有哪些好处?
来源:互联网搜集 时间:2012-06-24 22:57 编辑:admin 手机版访问
导读:经常吃鱼对身体有哪些好处呢?相较于其他的畜肉食物而言,鱼肉不仅仅营养丰富,同时还非常的健康。那么吃鱼的好处都有哪些呢?鱼肉的营养价值非常高,因此吃鱼的好处自然 ......
经常吃鱼对身体有哪些好处呢?相较于其他的畜肉食物而言,鱼肉不仅仅营养丰富,同时还非常的健康。那么吃鱼的好处都有哪些呢?鱼肉的营养价值非常高,因此吃鱼的好处自然也非常多。
1.易于消化
研究发下面,鱼肉中所含有的肌纤维比较短,而且所含有的蛋白质组织结构也比较松散,因此可以说鱼肉中的水分含量比较多。正因为如此,与禽畜肉相比鱼肉吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。除此之外鱼肉还含有高蛋白低脂肪的特点,并且在鱼肉中还含有大量的维生素、矿物质等营养物质,这对人体的健康非常的重要。
2.促进骨骼生长
由于在鱼肉中含有大量的蛋白质,因此它具有促进骨骼生长的作用,除此之外,小儿适量的多吃鱼肉,还能促进肌肉的快速生长。研究发现,在鱼肉中含有大量的矿物质,比如像锌、硒和碘等,这些都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。
除此之外在鱼肉中还含有丰富的
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