简单来讲，“血瘀”就是血脉瘀阻不畅，是因为身体某个部位或内脏，因为各种原因引起的血液流通不畅。饮食疗法对于活血化瘀有很大的好处，这是中医最流行的活血化瘀的办法。那么生活中吃什么活血化瘀，可以帮助我们预防因为血瘀导致的疾病呢？本文主要给大家介绍三种具有活血化瘀作用的食物——黄芪、三七、山楂。 有一句话叫“通则不痛，痛则不通”，要是身体出现血瘀，就可能导致身体中一些坏死细胞不能排出体外，从而出现皮肤发黄、月经不调、身体疼痛等症状，甚至会导致老年人中风。本文建议大家可以通过食疗的方法来防治血瘀，那么，吃什么活血化瘀呢，本文接下来就为大家介绍一些活血化瘀效果很好的食物。

吃什么活血化瘀

如过身体出现血瘀的情况，可以吃有活血化瘀作用的食物，比如黄芪、三七、山楂，这三种是药食兼具的食物，活血化瘀效果极好。当然，除此之外，金橘、西红柿、黑木耳、平菇、香菇、洋葱、空心菜、茄子、芦笋、油菜、黄豆、黑豆、生姜、茴香、芒果、海参、红糖等，都有一定的活血化瘀的作用。如果是女性月经不调，可以食用红枣、阿胶。

活血化瘀效果极佳的食物

黄芪

吃什么活血化瘀？中医理论认为，气无形而血有形，无形的气是生血、活血的动力。血液在体内运行是必须以气为动力的，一旦发生气虚、气滞，导致动力不足，就容易使得血液流通不畅，发生瘀血。此时，若服用黄芪，则能达到强健体魄，通畅气血的目的。

传统医学认为，黄芪味甘，性温，最独特的功效在于补气活血。《本草纲目》将其誉为“补气之圣药”，说明其补气的效果之好。

如果血瘀的症状还不太严重的话，建议用黄芪来治疗。每天用十几片黄芪泡水做茶饮，喝到没有味道、没有颜色为止，坚持一段时间就会有效。

三七

中医指出，三七性温，味甘，微苦，有散瘀止血、消肿定痛的功效。《本草纲目》称三七是“军中金疮要药”，可见它治疗跌打损伤方面的神奇效果。现代研究发现，三七是唯一活血而不破血的药物，有双向调节的功效，可以活血、抗衰老、改善血液循环等。

山楂

中医认为气是血液循环的动力，因此，有血瘀症状的人在饮食调理的时候，除了注意活血化瘀之外还需要注意补气，而山楂则兼具了活血、补气两种功能。

据《本草纲目》等传统医术记载，山楂味甘、酸，性寒，在养生方面的主要功效就是打通体内的滞结之气，还可以软化血管，活血散瘀。另外，李时珍认为，凡是脾弱而消化不良，胸腹胀闷的人，在饭后嚼两三枚山楂，效果非常好。

吃什么活血化瘀：药茶

当归黄芪茶

材料：当归5克，黄芪5克，红枣2克。

做法：1、将诸药材放入茶杯中。

2、倒入沸水，加盖，闷泡10分钟即可饮用。

山楂冰糖茶

材料：山楂5克，冰糖适量。

做法：1、将山楂洗净，和冰糖一起放入茶杯中。

2、茶杯中倒入沸水，加盖，闷泡5分钟后即可饮用。